Faut-il vraiment manger des féculents matin, midi et soir en randonnée...
La plupart d’entre vous ont sûrement déjà entendu qu’il faut manger des pâtes avant une grosse journée d’effort pour avoir de l’énergie. Mythe ou réalité ? Et si on mange du riz ou de la semoule, ça marche aussi ? Vous en saurez un peu plus en lisant cet article sur la consommation de féculents...
Comment préparer une randonnée ? Suite
Note : ceci est la seconde partie de l’article. La première partie se trouve ici. Avez-vous déjà attendu pendant une demi-journée que la boulangerie d’un petit village alpin ouvre pour faire votre ravitaillement ? Moi oui. Et j’ai dû rattraper le temps perdu en marchant deux fois plus le lendemain. Cette deuxième partie de l’article...
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.