Les vêtements de protection solaire sont-ils efficaces pour la randonn...

Avez-vous remarqué comme il est facile d’attraper un coup de soleil en randonnée ? En effet, nous sommes parfois exposés de manière prolongée aux rayons ultraviolets... Et ces derniers ne sont pas vraiment tendres avec notre peau ! Pour éviter de finir rouge comme une écrevisse 🦞, et surtout pour se prémunir des dangers des...

Se laver en randonnée de plusieurs jours : conseils pour rester (relat...

J’entends parfois des randonneurs dire qu’ils aimeraient bien se lancer dans des treks de plusieurs jours, mais ils redoutent de ne pas pouvoir se laver quotidiennement. Alors, s’il est vrai que faire sa toilette en rando est un peu plus délicat que dans sa salle de bain, il est possible de rester relativement propre. Que...

Comment faire face à un orage en randonnée ? Les bons gestes à adopter

Comme toutes les activités de pleine nature, la randonnée est un sport particulièrement dépendant de la météo. L’orage est d’ailleurs l’un des phénomènes les plus redoutés par les randonneurs. Pluie, vent, éclairs… Il apporte souvent son lot de dangers. En dix ans, près de 215 personnes auraient été victimes d’un accident causé par la foudre...

L’encéphalite à tiques, l’autre bête noire du randonneur

En tant qu’adepte de randonnée, vous avez déjà probablement entendu parler des tiques et du danger que peuvent représenter ces petites bestioles. En effet, celles-ci sont des vecteurs de la maladie de Lyme, mais pas que… Elles peuvent aussi transmettre un virus responsable d’une autre pathologie : l’encéphalite à tiques. Comme son nom le laisse...

Accident en randonnée : les bons réflexes à adopter

Comme n’importe quelle autre activité, la randonnée pédestre comporte des risques. Heureusement, les randonneurs ne sont pas confrontés tous les jours à des accidents graves. Toutefois, savoir comment réagir en cas d’urgence est important : cela peut vous sauver la vie (ou celle de vos compagnons de marche). Bien entendu, chaque situation est différente et il...

Bulletin d’Estimation du Risque d’Avalanche : le comprendre pour rando...

La randonnée hivernale demande de prendre en compte des paramètres que l’on ne rencontre pas en été. Parmi les principaux facteurs de risque en cette saison : la neige bien entendu. En montagne, il est important de connaître l’état du manteau neigeux lorsque l’on prévoit une sortie, et cela ne concerne pas que les skieurs ! Chaque...

Quels sont les effets de l’altitude en randonnée ?

Avez-vous déjà remarqué comment certaines personnes peuvent randonner à 3 000 mètres et plus sans avoir l’air de souffrir de l’altitude, alors que d’autres sont essoufflées dès 2 000 mètres ? Nous ne sommes pas tous égaux face aux effets de l’altitude. Que vous les ressentiez légèrement ou plus intensément, ces effets sont cependant bien présents....