Conseils pratiques pour le pèlerinage vers Saint-Jacques-de-Compostell...
Bienvenue sur Randonner Malin ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute visionner la vidéo "Comment s'orienter en randonnée", lire mon guide sur le choix des chaussures de randonnée et ma liste de matériel à emporter : Cliquez ici pour télécharger la vidéo et les guides (gratuitement) ! Merci de votre visite et...
Entretien et lavage d’un sac de couchage
Au moment où vous lisez cet article, où est votre sac de couchage ? Dans un grenier en train de se faire grignoter par des souris ? Toujours dans votre sac de randonnée avec quelques barres de céréales périmées ? Et dans quel état est-il ? Sale et odorant à tel point que vous ne...
Comment se préparer physiquement pour une randonnée grâce à la course ...
Note : Cet article est un article invité de Nicolas, qui est un ami d’enfance et avec qui nous avons fait pas mal de randonnées, dont le GR20 en une semaine. En plus de la randonnée, il pratique régulièrement la course nature (ou trail) et partage des conseils utiles sur son blog Courir Plus Loin....
Savez-vous quoi faire pour éviter la foudre en randonnée ?
S’il y a bien un moment où on se sent petit en randonnée, c’est quand on se fait surprendre par un orage et que l’on se retrouve au beau milieu de celui-ci. Le bruit du tonnerre, la lumière des éclairs, la pluie, le vent et même parfois la grêle – tout cela est souvent à...
7 raisons de toujours emporter un sifflet en randonnée
Voici un article très court et très simple, mais très important si vous ne prenez pas votre sécurité à la légère. Vous devriez toujours avoir un sifflet à portée de main quand vous partez randonner, ou même dès que vous faites n’importe quelle activité de plein air. Je n’ai pas d’histoire à vous raconter à...
Conseils pratiques pour le pèlerinage vers Saint-Jacques-de-Compostell...
Cet article est un article invité rédigé par Adrien, c’est donc lui qui s’exprime à travers les « je ». J’ai accueilli avec plaisir sa proposition d’écriture d’un article sur les chemins de Compostelle, car c’est un sujet qui intéresse beaucoup de monde et que je ne peux pas partager mon expérience sur ces chemins...
Comment faire face à un orage en randonnée ? Les bons gestes à adopter
Comme toutes les activités de pleine nature, la randonnée est un sport particulièrement dépendant de la météo. L’orage est d’ailleurs l’un des phénomènes les plus redoutés par les randonneurs. Pluie, vent, éclairs… Il apporte souvent son lot de dangers. En dix ans, près de 215 personnes auraient été victimes d’un accident causé par la foudre...
5 raisons de faire des étirements musculaires en randonnée et quelques...
Énormément de randonneurs négligent les étirements ou pensent qu’ils sont réservés uniquement aux personnes âgées et aux personnes en mauvaise forme physique. Avez-vous déjà pensé que quelques étirements en randonnée pourraient soulager vos problèmes de dos, de genoux ou vous éviter d’en avoir ? Avez-vous déjà pensé que vous pourriez ne pas vous sentir raides...
[Test] Bâtons Ottomila Cervinia
Les bâtons de randonnée ont déjà fait l’objet de quelques articles sur le blog, car de plus en plus de personnes les utilisent. J’ai notamment écrit : – Un article sur leurs avantages (et inconvénients) : https://www.randonner-malin.com/10-raisons-dutiliser-des-batons-de-randonnee/ – Un article sur comment les choisir : https://www.randonner-malin.com/bien-choisir-ses-batons-de-marche/ J’espère d’ailleurs que je pourrai tourner d’ici peu la...
Exemple de préparation d’une randonnée de plusieurs jours –...
Vous savez sûrement à quel point une bonne préparation est primordiale pour la réussite d’une randonnée – j’en ai déjà parlé maintes et maintes fois. 😉 L’idée de cet article est de vous montrer comment préparer une randonnée de A à Z à travers un exemple concret – une randonnée que j’ai ensuite effectuée. J’ai...
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extraite d’une conférence que j’ai donnée.
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.