Votre première randonnée de plusieurs jours, votre premier bivouac ou ...
Bienvenue sur Randonner Malin ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute visionner la vidéo "Comment s'orienter en randonnée", lire mon guide sur le choix des chaussures de randonnée et ma liste de matériel à emporter : Cliquez ici pour télécharger la vidéo et les guides (gratuitement) ! Merci de votre visite et...
Mangez salé et ne buvez pas trop pour éviter l’hyponatrémie
Oui, le titre de cet article est un peu bizarre et va à l’encontre des messages nutritionnels que l’on entend fréquemment ! Manger salé ? Ne pas boire trop d’eau ? Et puis, c’est quoi l’hyponatrémie ? Cet article est un complément de l’article sur l’hydratation que j’ai écrit il y a peu de temps...
6 points clés pour garder les pieds secs lors d’une randonnée
Même si la sensation de « floc floc » quand on a les pieds trempés peut être amusante au départ, elle l’est beaucoup moins quand la peau se ramollit et que les ampoules et échauffements commencent à apparaître. Sans aller jusqu’au « floc floc », avoir les pieds humides est problématique – même quand ça...
Achat de matériel de randonnée en ligne : astuces, pièges à éviter, sé...
Les achats en ligne sont totalement démocratisés, une majorité de personnes en a déjà faits, mais je sais que certains n’osent pas franchir le pas et que d’autres ont toujours l’impression ou peur de se faire avoir. J’ai donc pensé qu’il serait bon de faire le point sur l’achat de matériel de randonnée en ligne....
Bien choisir ses bâtons de marche
Si vous êtes tombé sur cet article un peu par hasard et que vous n’avez aucune idée de l’utilité des bâtons de marche, commencez par lire l’article “10 raisons d’utiliser des bâtons de randonnée”. Certains randonneurs utilisent des bâtons en bois qu’ils trouvent en chemin ou fabriquent eux-mêmes. Cependant, les fabricants n’allaient pas se limiter...
Consommer de la neige en randonnée : bonne ou mauvaise idée ?
La saison des randonnées hivernales a débuté ! Et tout comme en été, il est essentiel de bien s’hydrater pendant vos sorties. Alors, pour ne pas emporter des litres d’eau et alléger votre sac, vous envisagez peut-être de profiter de la présence de poudreuse bien fraîche pour vous désaltérer ? Bien que cela soit possible,...
Quelles sont les marques qui fabriquent des équipements de randonnée m...
Ils créent de l’emploi, leur transport émet moins de CO2… les produits fabriqués en France présentent des avantages certains. Selon une étude de l’Insee de 2019 (1), ils représentaient d’ailleurs 81 % des ventes en 2015. Cependant, s’il est assez facile de trouver des produits agroalimentaires français, c’est une autre affaire en ce qui concerne...
Pourquoi je ne recommande pas le partage de zones de bivouac sur le Ne...
Ces derniers temps, j’ai vu germer sur le Web des projets de cartes interactives et d’applications mobiles répertoriant des lieux de bivouac. J’ai parfois le sentiment que ces outils voient le jour pour répondre avant-tout à une opportunité de marché. Mais ce n’est pas ma principale préoccupation. Je suis surtout inquiet quant aux conséquences du...
L’entretien de ses chaussures de randonnée en 5 étapes
Il est bien beau de passer des heures à chercher la paire de chaussures de randonnée parfaite, puis d’économiser de l’argent pour pouvoir se l’offrir. Tout ça, pour rentrer de sa dernière randonnée de la saison et « ranger » ses chaussures dans un placard telles quelles… C’est vrai qu’après une randonnée, les jambes lourdes,...
Randonneurs, faites attention aux tiques et à la maladie de Lyme !
Il y a dans le titre une idée de (mauvais) scénario de film. Après les fourmis, les guêpes, les sauterelles et autres petites bêtes : « les tiques à la conquête du monde ». Ce scénario catastrophe n’est pas tellement réaliste et (légèrement) pessimiste, mais illustre un problème plus ou moins bien connu chez les...
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.