« Fontaine je ne boirai pas de ton eau » sauf si elle est purifiée
Bienvenue sur Randonner Malin ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute visionner la vidéo "Comment s'orienter en randonnée", lire mon guide sur le choix des chaussures de randonnée et ma liste de matériel à emporter : Cliquez ici pour télécharger la vidéo et les guides (gratuitement) ! Merci de votre visite et...
Recette de granola pour la randonnée : un petit-déjeuner énergétique e...
Suite au commentaire de Michel, en dessous de l’article : « Ma liste de matériel à 12 kg tout compris pour le GR20 en autonomie complète » me demandant la recette du granola maison que l’on mangeait tous les matins sur le GR20, j’ai décidé de faire un article pour en faire profiter tout le...
Vertige en randonnée : le comprendre et le vaincre
Le vertige peut être très limitant pour les randonneurs. Un passage aérien ou une pente trop forte peuvent par exemple entraîner une sensation de malaise qui rend la randonnée peu agréable ou même obliger à faire demi-tour. Peut-être que cela vous est d’ailleurs déjà arrivé ? Souvent, on entend dire que le vertige, soit on...
Dormir à la belle étoile : comment bien bivouaquer sans tente ?
L’idée de dormir sous les étoiles vous tente, mais vous ne savez pas si cette façon de bivouaquer est faite pour vous ? Effectivement, cela revêt des avantages et des inconvénients. Avant de vous lancer, mieux vaut donc faire le point sur ce que cela implique. Je vous propose également de passer en revue les...
Les cotations en randonnée pédestre : panorama des différents systèmes
La randonnée pédestre a l’avantage d’être un sport particulièrement accessible. En effet, que l’on soit débutant ou que l’on ait une certaine expérience en la matière, il existe des itinéraires adaptés à tous les niveaux. Pour autant, savoir si telle ou telle randonnée est plutôt considérée comme facile ou difficile n’est pas toujours évident. Et...
Recettes de randonnée : la purée instantanée dans tous ses états
Préparer les repas d’une randonnée de plusieurs jours, c’est un peu comme réfléchir aux repas que l’on va cuisiner quand de la famille ou des amis restent plusieurs jours chez soi, on est vite en manque d’idée pour essayer de varier les repas. Beaucoup de randonneurs pensent facilement au trio « pâtes, riz, semoule »...
Accident en randonnée : les bons réflexes à adopter
Comme n’importe quelle autre activité, la randonnée pédestre comporte des risques. Heureusement, les randonneurs ne sont pas confrontés tous les jours à des accidents graves. Toutefois, savoir comment réagir en cas d’urgence est important : cela peut vous sauver la vie (ou celle de vos compagnons de marche). Bien entendu, chaque situation est différente et il...
Pourquoi faire de la randonnée ? 8 bonnes raisons
Combien sommes-nous à rentrer d’une randonnée et à se dire : « c’était génial, j’avais oublié à quel point j’aime randonner, j’avais oublié à quel point cela me fait du bien, je devrais faire cela plus souvent ! ». Ensuite, le quotidien reprend le dessus, on se laisse déborder, on pense que l’on n’a pas...
Comment ranger son sac de couchage de randonnée
Cette courte vidéo vous montre comment ranger son sac de couchage de randonnée – quand on est en randonnée et chez soi : Pour qu’il rentre dans son sac de compression (technique très subtile). 😉 Pour qu’il garde ses propriétés isolantes dans le temps.
Quel système choisir pour purifier l’eau en randonnée ?
Si vous voulez savoir pourquoi il est indispensable de purifier l’eau en randonnée quand vous ne connaissez pas sa qualité, ou si vous vous demandez si vous avez besoin d’un système de purification pour vos randonnées : Alors je vous conseille de d’abord lire l’article « Fontaine je ne boirai pas de ton eau »...
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extraite d’une conférence que j’ai donnée.
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À PROPOS
Bienvenue sur Randonner Malin !
Je suis François Jourjon et depuis 2011, je partage ici des conseils pratiques et techniques pour que vous profitiez au maximum et en toute sécurité de vos randonnées.